- Etusivu
- Avoin korkeakouluopetus
- Täydennyskoulutus
Ilmoittaudu nyt
Ajankohtaista syömishäiriöistä – Ongelmana syöminen tai syömättömyys Pohjois-Suomen työmarkkinaseminaari Pohjoisen Forum 2022 Japanin puhekurssi, alkeistaso (12 h, intensiivikurssi) Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena - hengityskoulu 6 op (lähikoulutus) Itseksi joka olen Katso kesäyliopiston koko koulutustarjonta - Kieliopinnot
- Hyvinvointi ja harrasteet
- Lapset ja nuoret
- Seniorit
Itseksi joka olen
”Tärkein matkamme on matka itseemme”
Aika ja paikka
10.–11.6.22, pe klo 17.30–20.00 ja klo 10.00–16.00 Oulu, ilmoitetaan tarkemmin kutsussa
Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi, vahvistaa yhteyttä omaan mieli-keho systeemiin sekä löytää keinoja itsesäätelyyn, stressin hallintaan ja voimaantumiseen.
Kouluttaja
Voimavarakeskeinen työnohjaaja, hyvinvointivalmentaja, toimintaterapeutti Minna Koivula
Sisältö
Itsetuntemus on kykyä havaita omia ajatuksia, tunteita, tarpeita ja toiveita. Itsetuntemus vaikuttaa hyvinvointiin, se vahvistaa itsetuntoa, resilienssiä ja ihmissuhteita. Tuntemalla itseään paremmin voi vaikuttaa ja muuttaa, tehdä valintoja tietoisemmin ja hahmottaa kulkusuuntaansa.
Itsetuntemus on elämän mittainen matka, mutta myös oivalluksen hetkiä, joita tarjoutuu, kun pysähtyy ja antaa tarvittavan tilan jotain tulla näkyville.
Työskentelytavat
Itseksi joka olet on työpajamuotoinen, vahvasti kokemuksellinen kurssi, jossa
- voimavarakeskeinen lähestymistapa suuntaa huomiota voimavaroihin, vahvuuksiin ja toimijuuteen antamalla riittävän huomion myös sille epämukavalle, mikä on tarpeen tunnistaa
- psykofyysiset harjoitteet vahvistavat mieli-keho yhteyttä ja kehittävät itsesäätelyä ja stressinhallintaa
- taidelähtöisten menetelmien avulla mielikuvallinen, sanaton ja hiljainen tieto saa ilmenemistilaa
- reflektoimme kokemuksia dialogisessa keskustelussa.
Hinta
250 €
Ilmoittautuminen
24.5.mennessä Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston Oulun toimipaikkaan; koulutuksessa on rajoitettu osallistujamäärä
Koulutus järjestetään, mikäli osallistujia on riittävästi viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta laskutetaan puolet kurssimaksusta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan tai peruminen/keskeyttäminen tehdään koulutuksen alkamisen jälkeen, laskutetaan koko kurssimaksu. Peruutus tulee tehdä aina kirjallisesti. Kurssimaksut ovat ulosottokelpoisia (L 632/1998, 24 §). Kesäyliopisto ei palauta maksuja.
Lisätietoja
Riitta Niku
riitta.niku@pohjois-pohjanmaa.fi
044 465 2201
