Kokonaisvaltainen rentoutusohjaajan koulutus 20 op KEVÄT 2023

Aika ja paikka

Lähiopetus järjestetään Oulussa, tarkempi paikka ilmoitetetaan sähköpostiin lähetettävässä kutsukirjeessä. Voit halutessasi osallistua lähiopetukseen myös etänä.

Etäopetus toteutetaan Zoom-verkkokokousympäristössä, voit osallistua opetukseen omalta tietokoneeltasi tai mobiililaitteeltasi käsin. Tarvitset sitä varten internet-yhteyden, mikrofonin ja kameran.

Kohderyhmä

Kokonaisvaltaista rentoutusohjaajan koulutusta voit hyödyntää

• Psykologisissa ammateissa ja mielenterveysalalla
• Stressinhallintamenetelmien ohessa
• Joogaohjaajille ja -opettajille täydentämään ja syventämään joogatuntien sisältöä
• Yksilö- ja ryhmäterapiassa (terapeutit)
• Kouluttajien ja valmentajien tehtävissä
• Työnjohdollisissa tehtävissä
• Sosiaali-, kasvatus- ja terveysalan ammateissa
• Tukemaan henkilökohtaista palautumista vaativissa ammateissa
• Oman tunnesäätely- ja itsesäätelykyvyn kasvattamiseen, stressin ja uupumuksen välttämiseen sekä henkilökohtaisen elämän tasapainottamiseen

Koulutus sopii terveydenhuollon ja psykoterapian ammattilaisille · liikunnan ja joogan ryhmänohjaajille sekä -opettajille · ahdistus-, jännitys- ja stressioireista sekä somaattisista ongelmista kärsiviien kanssa työskenteleville · nuorisotyöntekijöille · kriisityöntekijöille · fysioterapeuteille · keho- ja toimintaterapeuteille · logopedeille · opettajille ja valmentajille · kaikille oman elämän tasapainottamisesta ja kehittämisestä kiinnostuneille

Kouluttaja

Sonja Kemppainen SE-traumaterapeutti (somaattinen traumaterapia), joogaopettaja (BYV), lapsi- ja nuorisojoogan ohjaaja (BYVG), tanssi- ja ilmaisuterapeutti, fysioterapeutti, Ayurveda terapeutti, Pilatesohjaaja, Vital Coach. Lisenssikoulutuksia: NARM (The Neuro Affektiv Relationel Model I), Touch For Health I (Kinesiologia), jooga-, hengitys-, rentoutus-, midfulness- sekä kokonaisvaltaiset keho-mieli-menetelmät, tanssi- ja liiketerapia, tarinankerronta.

Sonja on toiminut kouluttajan tehtävissä viimeiset kymmenen vuotta eri kesäyliopistoissa (Kokonaisvaltainen joogaohjaajan koulutus, kokonaisvaltaisen lapsijoogan ohjaajan koulutus, Kokonaisvaltainen rentoutusohjaajan koulutus) ja kouluttanut tuhansia henkilöitä kokonaisvaltaisissa koulutuksissaan menestyksekkäästi.

Lisätietoa kouluttajasta löydät täältä.

Tavoitteet

Osaamistavoitteet koostuvat seuraavista osa-alueista:

Teorian soveltaminen käytäntöön

Koulutuksen suoritettuaan opiskelija osaa:

• kuvata hengityksen anatomian, fysiologian, psykologian sekä kehon, mielen ja tunteiden välisiä vuorovaikutuksia ja hyödyntää tätä tietoa käytännössä.
• tunnistaa ja eritellä tekijöitä, jotka aktiivisesti vaikuttavat itsesäätely- ja tunnesäätelykykyyn, kokonaisvaltaiseen läsnäolo- ja rentoutumiskykyyn sekä yli- ja alivirittyneisyyden tilan säätelyyn.
• analysoida stressin, uupumuksen, palautumisen, resilienssin sekä autonomisen hermoston ja kolmijakoisten aivojen keskeisimpien toimintojen vaikutuksia kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja hyvinvointiin.
• hyödyntää työkaluja, jotka ennaltaehkäisevät stressiä ja uupumusta sekä tukevat kokonaisvaltaista rentoutumista ja palautumista.

Harjoitteiden kokonaisvaltaisten vaikutusten ymmärtäminen

Koulutuksen suoritettuaan opiskelija osaa:

• käyttää koulutuksessa opittuja ja omaharjoittelun kautta vahvistuneita tietoja ja taitoja käytännön ohjaustyössä sekä toimia esimerkkinä tuleville omille opiskelijoille.
• tunnistaa erilaisten harjoitteiden (psyykkiset harjoitteet, kehotietoisuus-, somaattisuus-, hengitys-, rentoutus- ja visualisointiharjoitteet, hermostoa säätelevät ja palauttavat harjoitteet, lempeät kehoharjoitteet ja tunnetason harjoitteet) kokonaisvaltaisen vaikutuksen kehoa ja mieltä yhdistävänä ja tasapainottavana tekijänä.
• kuvata hengitys-, rentoutus- ja läsnäolomenetelmien sekä liike- ja kehoharjoitteiden eri vaiheet ja soveltaa niitä eri kohderyhmille ja -yksilöille sopiviksi.

Ohjaustaidot

Koulutuksen suoritettuaan opiskelija osaa:

• tunnistaa eri harjoitteiden (kehon harjoitteet, rentoutus-, hengitys-, läsnäolo- ja tunnetaitoharjoitteet) soveltuvuuden eri kohderyhmille.
• luoda eri kohderyhmille ja -henkilöille vastuullisia, heidän tarpeidensa ja taitotasonsa mukaisia ohjelmia ja harjoitekokonaisuuksia.
• ohjata harjoitteet vaihe vaiheelta yksilön tarpeiden ja taitotason mukaisesti sekä tunnistaa tarvittavat etenemisvaiheet.
• hallita seuraavat ohjaustaitojen askeleet: ohjattavan havainnointi, ohjaajan salikäyttäytyminen, demonstrointi, ohjausdidaktiikka, korjaava didaktiikka sekä yksilö- ja ryhmänohjaustaidot
• tunnistaa ihmistä kunnioittavan kohtaamisen tärkeyden ja osaa soveltaa valmennuksissa ja ohjauksissa positiivisia vuorovaikutustaitoja, kuten suvaitsevaa, hyväksyvää ja opiskelijaa positiivisesti kohtaavaa pedagogiikkaa.

Sisältö

Koulutus perustuu kokemukselliseen ja toiminnalliseen oppimiseen, jolloin painotus on itseharjoittelussa ja menetelmissä. Koulutussisältöön kuuluvat laajat teorian ja käytännön opinnot.

Teoriaopinnoissa perehdytään luontaiseen tasapainoiseen hengitykseen, autonomisen hermoston ja aivojen toimintaan, stressistä ja uupumuksesta palautumiseen sekä kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen.

Koulutuksen oleellisena sisältönä ovat käytännön harjoitteet ja harjoitekokonaisuudet: kokonaisvaltaiset rentoutus-, läsnäolo- ja visualisointimenetelmät, itsesäätelyä ja tunnesäätelyä vahvistavat harjoitteet, hermostoa rauhoittavat ja palauttavat harjoitteet sekä resurssi- ja hengitysharjoitteet.

Lisäksi keskiössä ovat lempeät liike ja hengitys-, liike ja äänteet-, sekä hyvän olon harjoitteet, kehotietoisuutta ja somaattisuutta vahvistavat harjoitteet ja suorituskeskeisyydestä irroittautuminen sekä omia rajoja kunnioittava lähestymistapa kaikessa kohtaamisessa.

Monimuotokoulutukseen sisältyy:

• 4 lähiopetusjaksoa ja 8 etäopetusjaksoa sekä etäkoe
  • Lähiopetus koostuu käytännön harjoitteista, ohjausharjoituksista sekä näiden reflektoinnista.
  • Etäopetus koostuu pääasiassa teoriaopinnoista sekä muutamista käytännön harjoituskokonaisuuksista. Etäopetuskerrat tallennetaan ja ne ovat katsottavissa Moodle-verkkoympäristössä kahden viikon ajan.
• Itsenäistä työskentelyä (teoriaopintoja) ja omaharjoittelua (20 x 60min) sekä harjoittelun raportointia
• vertaisryhmätyöskentelyä
• kotitehtäviä
• harjoittelutuntien itsenäistä laatimista (20 x 60min), ohjaamista ryhmälle sekä raportointia
• koe (teorian, käytännön ja sanallisen kokeen osuudet)

Kokonaisvaltaisen rentoutusohjaajan koulutus antaa valmiudet kokonaisvaltaisten rentoutustuntien yksilö- ja ryhmänohjaukseen eri kohderyhmille sekä tuntiohjelmien laatimiseen. Lisäksi koulutus antaa valmiudet soveltaa koulutuksen sisältöjä laajasti omaan ammatinkuvaan ja pohjakoulutukseen soveltuvaksi. Koulutuksen suoritettuaan osallistuja valmistuu Kokonaisvaltaiseksi rentoutusohjaajaksi ja saa Kokonaisvaltaisen rentoutusohjaajan todistuksen.

Lisätietoa: koulutussuunnittelija Eija Raatikainen, eija.raatikainen@pohjois-pohjanmaa.fi, 044 465 2202

Huomioitavaa

Kerro ilmoittautumissivun lisätietoa-kohdassa, monessako erässä (1–5) haluat kurssimaksun laskutettavan.

Hinta

Koulutusmaksu 1310 €, josta maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ennakkomaksuna 1. erä 230 €.

Koulutushintaan sisältyy etä- ja lähiopetusjaksot, koulutuksen lopussa pidettävä etäkoe, kattava materiaali sähköisessä muodossa sekä kahvi- ja teetarjoilu lähiopetusjaksoilla.

Koulutuksen voi maksaa 1–5 erässä. Osallistumisen edellytyksenä on, että jokainen osio on maksettuna viimeistään yhtä viikkoa aikaisemmin.

Jotta ilmoittautumisesi tulee voimaan, täytyy ensimmäinen erä olla maksettuna. Voit maksaa sen verkkomaksulla ilmoittautumisen jälkeen.