Nukkumalla menestykseen

Aika ja paikka

to 17.11.2022 klo 13-16 Raahe-salissa (os. Kirkkokatu 28, Raahe)

Kohderyhmä

Kaikki asiasta kiinnostuneet.

Kouluttaja

Henri Tuomilehto, unilääkäri, tietokirjailija, puhuja ja yrittäjä

Henri Tuomilehto on harvoja työkseen unihäiriöpotilaita hoitavia lääkäreitä maailmassa. Jo 20 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt tuhansia potilaita. Huippu-urheilussa hän on työskennellyt muun muassa NHL-joukkue Columbus Blue Jacketsissa. Hänelle on myönnetty unilääketieteen erityispätevyys. Henri valittiin sadan terveysalan vaikuttajan joukkoon Suomessa 2018. Häneltä on äskettäin ilmestynyt kirja ”Nukkumalla Menestykseen”. Kirja valittiin FitAwardsin vuoden 2020 Hyvinvointikirjaksi.

Sisältö

Nukkuminen on ominaisuus, jota voi kehittää & vahvistaa - Uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Hyvälaatuinen uni on nimittäin tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Uni määrittelee myös aivotoimintamme ja käyttäytymisemme. Huono nukkuminen aiheuttaakin merkittävää työ- ja toimintakyvyn alentumista ja ennustaa sairaspoissaoloja. Henrin luento käsittelee ajankohtaisia työelämän haasteita ja muutoksia, etenkin vaativien asiantuntija- ja esihenkilötehtävien, lisääntyneen etätyön sekä vuoro- ja epäsäännöllisen työajan vaikutusta nukkumiseen ja palautumiseen. Mutta ennen kaikkea luentojen tavoitteena lisätä sitä oikeaa tietoisuutta unesta ja korostaa, mitä kaikkea me voimme itse tehdä parantaaksemme nukkumista. Henri on luennoinut ympäri maapalloa ja työskennellyt Suomessa satojen yritysten kanssa tavoitteena edistää ihmisten työ- ja toimintakykyä paremmalla riskien tunnistamisella ja ennaltaehkäisevällä toiminnalla.

Hinta

49 €

Lisätietoja

hallinto- ja koulutussuunnittelija Elina Kattilakoski

elina.kattilakoski@raahe.fi

p.044-439 3301