Seniorijooga

Aika ja paikka

Keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 ajalla 8.5.-5.6.2024

Kulttuuritalo Valve, tanssisali 3 (Hallituskatu 7, 3. krs, Oulu)

Kouluttaja

KM, TtM, kokonaisvaltainen joogaohjaaja Jaana Rantanen

Sisältö

Joogassa keho ja mieli toimivat vuorovaikutuksessa. Joogan avulla voidaan lisätä ja ylläpitää kehon joustavuutta, vahvistaa lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä. Tunneilla rauhoitutaan ja huolletaan kehoa klassisen hathajoogan avulla. Tunnit soveltuvat sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Liikkeet ja jooga-asennot eli asanat ovat helppoja ja lempeitä sekä soveltuvat kaikille. Tunnit sisältävät myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Ryhmään osallistuvien kannattaa pukeutua mukaviin ja kiristämättömiin vaatteisiin. Mukaan tarvitaan oma joogamatto tai jumppa-alusta, pieni tyyny ja peitto. Halutessasi voit varata myös juomapullon.

Hinta

35 €

Kun olet täyttänyt ilmoittautumislomakkeen, sinut ohjataan maksamaan kurssimaksu Paytrailin kautta. Ilmoittautumisesi hyväksytään maksamisen jälkeen. Saat kuitin sähköpostiisi automaattisesti.