01.01.2019–31.03.2019 Ylivieska
3.1.- 4.3.19 sekä syksyllä 2019 ja keväällä 2020.
Opintojakso soveltuu hyvin kaikille työn, harrastusten tai oman mielenkiinnon vuoksi liikunnan ja ravitsemuksen parissa toimiville, mm. valmentajille, ohjaajille ja urheilijoille sekä kaikille ravitsemuksesta, terveydestä ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Dos Jaakko Mursu
Opintojakson suoritettuaan opiskelija tuntee pääpiirteissään ruokavalion merkityksen terveydelle ja fyysiselle suorituskyvylle sekä osaa kuvata ravitsemuksen ja liikunnan merkityksen laihdutuksessa ja painonhallinnassa.
Sisältö: Ravintoaineet ja ravitsemussuositukset, liikuntasuositukset, painonhallinta ja urheilijan ruokavalio, urheilijan ravitsemusohjaus.
Suoritustapa. Verkko-opinnot, verkkotallenteet, oppimistehtävät, vertaistyöskentely.
Opintojakso sisältää aikataulutettuja tehtäviä.
Kirjallisuus: Verkossa oleva materiaali. Oheislukemistona Ilander, O. ym. (toim): Liikuntaravitsemus- tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta. VK-kustannus 2014.
Käytämme oheisia kolmansien osapuolten evästeitä kävijäseurantaan ja markkinointiin, mikäli annat niille suostumuksen.