Seniorijooga, loppusyksy 2024

30.10.2024–18.12.2024 Oulu

Aika

Keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 ajalla 30.10.-18.12.2024

Paikka

Kulttuuritalo Valve, tanssisali 3

Kenelle

Kaikki kiinnostuneet

Ilmoittautuminen

14.10.2024 mennessä

Hinta

55 €

Lisätiedot

Koulutussuunnittelija Jaana Rantanen
044 465 2204
jaana.rantanen@pohjois-pohjanma.fi

Aika ja paikka

Keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 ajalla 30.10.-18.12.2024

Kulttuuritalo Valve, tanssisali 3 (Hallituskatu 7, 3. krs, Oulu)

Kouluttaja

KM, TtM, kokonaisvaltainen joogaohjaaja Jaana Rantanen

Sisältö

Joogassa keho ja mieli toimivat vuorovaikutuksessa. Joogan avulla voidaan lisätä ja ylläpitää kehon joustavuutta, vahvistaa lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä. Tunneilla rauhoitutaan ja huolletaan kehoa klassisen hathajoogan avulla. Tunnit soveltuvat sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Liikkeet ja jooga-asennot eli asanat ovat helppoja ja lempeitä sekä soveltuvat kaikille. Tunnit sisältävät myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Ryhmään osallistuvien kannattaa pukeutua mukaviin ja kiristämättömiin vaatteisiin. Mukaan tarvitaan oma joogamatto tai jumppa-alusta, pieni tyyny ja peitto. Halutessasi voit varata myös juomapullon.

Hinta

55 €

Kun olet täyttänyt ilmoittautumislomakkeen, sinut ohjataan maksamaan kurssimaksu Paytrailin kautta. Ilmoittautumisesi hyväksytään maksamisen jälkeen. Saat kuitin sähköpostiisi automaattisesti.

Ilmoittaudu

14.10.2024 mennessä, ryhmässä on rajoitettu osallistujamäärä

Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta laskutetaan puolet kurssimaksusta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan tai peruminen/keskeyttäminen tehdään koulutuksen alkamisen jälkeen, laskutetaan koko kurssimaksu. Peruutus tulee tehdä aina kirjallisesti. Kurssimaksut ovat ulosottokelpoisia (L 632/1998, 24 §). Kesäyliopisto ei palauta maksuja.